Προτάσεις βιβλίων των εκδόσεων Λιβάνη

Γεια σας κορίτσια μου! 2 νέα βιβλία διάβασα αυτές τις μέρες τα οποία μου άρεσαν πάρα πολύ και είμαι εδώ για να σας πω τη γνώμη μου και σας τα προτείνω να τα διαβάσετε κι εσείς γιατί πραγματικά αξίζουν. Το ένα βιβλίο αφορά γυναικεία λογοτεχνία (ή και εφηβικό. Μπορεί να το διαβάσει μια έφηβη) και το άλλο είναι καθαρά εφηβικό. Τα βιβλία είναι και τα δύο των εκδόσεων Λιβάνη. Για το ένα από αυτά, αναφέρομαι στο εφηβικό, σας έχω δώσει και τη δυνατότητα να το κερδίσετε δύο από εσάς μέσω της σελίδας μου στο Facebook και του blog. *Ο διαγωνισμός έχει λήξει! Συγχαρητήρια στους νικητές.

Βιβλίο No 1. :  Κορίτσι Online -  Zoe Sugg

Είναι ένα υπέροχο βιβλίο! Εφηβικό και όμορφο! Θεωρώ ότι η Zoe Sugg (γνωστή ως Zoella στον χώρο του Youtube) έκανε μια πολύ καλή δουλειά και της αξίζουν συγχαρητήρια! Το συγκεκριμένο βιβλίο παρουσιάζει τα θετικά και αρνητικά στοιχεία του διαδικτυακού χώρου. Είναι ένα από τα βιβλία που διάβασα μονορούφι! Μέσα σε δύο μέρες το είχα τελειώσει. Παρουσιάζει υπέροχες λεπτομέρειες και η συγγραφέας του έχει τη τάση να σε κρατάει εκεί ώστε να μην μπορείς να το αφήσεις από τα χέρια σου. Το συγκεκριμένο βιβλίο συμβάλει επίσης στο να σε κρατήσει μακριά από το διαδίκτυο όσο το δυνατόν γίνεται αλλά όχι εντελώς. Απλά είναι ένας τρόπος τα παιδιά και συγκεκριμένα οι έφηβοι να απομακρυνθούν λίγο από τους υπολογιστές και να επικεντρωθούν περισσότερο στη ζωή τους! Υπέροχο βιβλίο! Το συστήνω ανεπιφύλακτα σε κάθε έφηβη (ή και μη)

Βιβλίο Νο 2 : Χωρίς Σκηνή - Λίλλυ Σπαντιδάκη

Ένα υπέροχο βιβλίο αναφερόμενο στο μπαλέτο αλλά και γενικότερα σε επιτυχίες και αποτυχίες της ζωής μας. Επικεντρώνεται στις θυσίες που κάνει ο άνθρωπος για την τέχνη του. Μια πολύ συγκινητική ιστορία πολύ έξυπνα δοσμένη γιατί κεντρίζει το ενδιαφέρον του αναγνώστη και δεν τον αφήνει να καταλάβει τι ακριβώς συμβαίνει με την ηρωίδα έως ότου γυρίσει και την τελευταία σελίδα του βιβλίου. Πολύ ενδιαφέρον βιβλίο! Το συστήνω ανεπιφύλακτα σε λάτρες του μπαλέτου (ή και μη)

* Αν θέλετε να διαβάσετε τις περιλήψεις των βιβλίων κάντε κλικ στις φωτογραφίες

Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο μου. Τα λέμε στο επόμενο!

Καλό Πάσχα!

xxx

Ας γνωρίσουμε το Jooanna's Handmade

Κορίτσια μου καλήμερα και καλό σας μήνα! Τι μου κάνετε? Πώς είστε? Εγώ είμαι σούπερ χαρούμενη! Μόλις ανακάλυψα ένα υπέροχο e-shop με φανταστικά χειροποίητα κοσμηματάκια.! Ναι ναι! Είναι το Jooanna's Handmade και μπορείτε να το βρείτε εδώ ( https://www.facebook.com/pages/Jooannas-handmade/373237146183687?sk=timeline )

Μερικές πληροφορίες για όποιον ενδιαφέρεται να αγοράσει από το Joanna's Handmade:
1) Έχει προσιτές τιμές!
2) Μπορείτε να πληρώσετε μόνο με Αντικαταβολή
3) Η παραγγελία σας θα σας έρθει σε 3-4 εργάσιμες μέρες
4) Μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας στο εδώ ( https://www.facebook.com/pages/Jooannas-handmade/373237146183687 )
5) Μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας και τηλεφωνικά ή να ρωτήσετε κάτι κλπ με την κυρία Ιωάννα Ναλιτζή στο τηλέφωνο 6980576067
6) Είναι όλα χειροποίητα!

Δεν ξέρω για εσάς πάντως εγώ λάτρεψα όλα τα κοσμηματάκια της Ιωάννας. Πραγματικά χρυσοχέρα αυτή η κοπέλα. Να πω εγώ ένα μεγάλο μπράβο στην Ιωάννα και να σας επισημαίνω μάλιστα ότι είναι ευγενέστατη, λαμβάνετε άμεση απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία σας και η εξυπηρέτηση είναι απλά τέλεια. Τα κοσμήματά της τα προτιμούν και πολλά πολλά άτομα κι αυτό φαίνεται από την επισκεψιμότητα στη σελίδα της μιας και έχει 828+ μέλη. ...και μπράβο της!

Ας δούμε λοιπόν κάποιες πολύ όμορφες δημιουργίες της Ιωάννας....:

Δεν ξέρω για εσάς πάντως εγώ έχω λατρέψει την παρακάτω ροζ τσαντούλα και το σίγουρο είναι ότι θα την αγοράσω!

Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο μου καθώς και οι όμορφες δημιουργίες της Ιωάννας. Τα λέμε σε επόμενο άρθρο! Φιλάκια πολλά!!
xxx

7ος Διαγωνισμός με δώρο την Κουζινομηχανή της Kenwood - ΕΛΗΞΕ -

                              *ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ*


Κερδιστε την κουζινομηχανη της Kenwood KMX51

Για να συμμετάσχετε στο διαγωνισμό:

❤ Γίνετε μέλος του blog μου πατώντας το Γίνε μέλος αυτού του ιστότοπου επάνω δεξιά αυτής της σελίδας (απαραίτητη προυπόθεση)



❤ Να μου γράψετε ένα σχόλιο από κάτω γράφοντας το όνομά σας και ένα μειλ (απαραίτητη προυπόθεση)

❤ Κάντε εγγραφή στο κανάλι μου στο youtube και γράψτε μου το όνομα με το οποίο με ακολουθείτε ( https://www.youtube.com/channel/UCGwADt8svIjueJnj4UVjwhQ )


Λήξη διαγωνισμού: Δευτέρα 20 Απριλίου και ώρα 12 το βράδυ

*Ο διαγωνισμός προβάλλεται από τις σελίδες kerdiseto.gr και diagonismos.gr*

Λιγες πληροφοριες για το δωρο:

• Περιγραφή προϊόντος: KENWOOD KMX51
• Χρήση: Οικιακή
• Είδος: Μίξερ
• Ισχύς: 500 Watt
• Χωρητικότητα Μπολ: 5 Lt
• Ταχύτητες: Μεταβλητές
• Τροφοδοσία: 220/230 Volt
• Επιπλέον Εξαρτήματα: Σπάτουλα
• Πρόσθετα: Υλικό σώματος: Αλουμίνιο, ηλεκρονική ταχύτητα λειτουργίας, αναδευτήρας Κ, Εργαλείο ζυμώματος, Schwingbesen, υλικό εργαλείων μπολ: Αλουμίνιο με αντικολλητική επίστρωση, προστασία από το πιτσίλισμα, Υλικό μπολ: Stainless Steel με χερούλι,χωρητικότητα-κεικ: 2.72kg, χωρητικότητα-ζύμης: 1.3kg, χωρητικότητα-ασπράδια αυγών: 12 max,χωρητικότητα-αλευριού : 680g, λειτουργία αναδίπλωσης, έξοδος εξαρτήματος μπολ, υποδοχή χαμηλής ταχύτητας, Χώρος φύλαξης καλωδίου, Ασφαλές για το πλυντήριο πιάτων, Προτάσεις για τις συνταγές, Βάρος: 8.1kg
• Χρώμα: Κόκκινο
• Διαστάσεις (ΠxBxY): 36.1 cm x 22.3 cm x 34.9 cm

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!

Χυμοί Vs Smoothies: Ποιες είναι οι διαφορές και γιατί να προτιμήσεις το καθένα

Με τους χυμούς να έχουν περάσει πλέον σε άλλο επίπεδο και τα smoothies να τρώγονται πλέον σε μπολ με κουτάλι, θα πρέπει να ξεχάσουμε ό,τι ξέραμε. Η στροφή στην υγιεινή διατροφή και το fitness lifestyle έχουν ανοίξει έναν τελείως διαφορετικό δρόμο όσον αφορά τα φρούτα και τα λαχανικά. Πλέον οι χυμοί είναι πράσινοι, το σπανάκι ταιριάζει τέλεια με τη μπανάνα και το γάλα καρύδας ποτέ δεν χρησιμοποιήθηκε τόσο πολύ σε συνδυασμό με σκόνη πρωτεΐνης. Τα μαγαζιά που προσφέρουν αποκλειστικά φρέσκους χυμούς και θρεπτικά smoothie ήρθαν και στην Ελλάδα και οι hipster foodies παράτησαν το σουβλάκι για χάρη του kale. Τόσο οι χυμοί όσο και τα smoothie μπορούν να αποτελέσουν έναν εύκολο τρόπο για να συμπεριλάβουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας και είναι ιδανικά για το πρωινό μας γεύμα ή ως σνακ μετά το γυμναστήριο. Η διαφορά τους όμως βρίσκεται στις φυτικές ίνες. Το smoothie προσφέρει φυτικές ίνες (επειδή πολτοποιείται ολόκληρο το φρούτο), μαζί με βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ο χυμός, από την άλλη, αφήνει εκτός τις αδιάλυτες φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να παίρνουμε μόνο τα θρεπτικά συστατικά του υγρού. Για να επωφεληθείς στο μέγιστο τα οφέλη των χυμών και των smoothies, ο εξοπλισμός παίζει ρόλο. Καλό είναι να επενδύσεις σε έναν καλής ποιότητας αποχυμωτή, αφού καθετί φθηνό παράγει θερμότητα και οξυγόνο με αποτέλεσμα να καταστρέφει τα ένζυμα και τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών. Παρόλο που μπορεί να σου κοστίσει κάτι παραπάνω, ένας αποχυμωτής κρύας πρέσας θα παράγει χυμό καλύτερης ποιότητας και θα σου επιτρέπει να παίρνεις όσο δυνατόν περισσότερα ευεργετικά συστατικά από τα φρούτα και τα λαχανικά σου, με αποτέλεσμα να κάνεις απόσβεση των χρημάτων σου μακροπρόθεσμα. Το ίδιο ισχύει και για το blender. Χρειάζεσαι ένα μηχάνημα που θα συμπεριφέρεται καλά στα υλικά σου και δεν θα αυξάνει τη θερμότητα των ενζύμων καθώς διαχωρίζονται από τις ίνες. Χυμοί VS smoothies: Τα υπέρ και τα κατά από τη διαιτολόγο Molly Kimball Χυμοί Θετικά - Καταναλώνεις πιο συχνά λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων και μερικών που μπορεί να μην έτρωγες υπό άλλες συνθήκες. - Επειδή οι χυμοί δεν περιέχουν φυτικές ίνες, είναι πιο εύπεπτοι αν έχεις προβλήματα στην πέψη. - Ένα ποτήρι είναι μια εύκολη λύση για να προσθέσεις θρεπτικά συστατικά στα γεύματά σου. Αρνητικά - Αν φτιάχνονται μόνο με φρούτα, μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. - Δεν περιέχουν φυτικές ίνες, οπότε δεν σε κρατούν χορτάτη για αρκετή ώρα. - Δεν περιέχουν πρωτεΐνες, οπότε δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ένα γεύμα. 

Snacking: Αντιμετώπισε το τσιμπολόγημα και τρώγε σωστά!

Για να μην κάνεις λάθος κινήσεις όταν πεινάς

Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή σου αφού είναι αυτά που θα σε κρατήσουν χορτάτη μέχρι το επόμενο γεύμα, δίνοντάς σου την ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα. Αν, λοιπόν, στόχος σου είναι να τρως υγιεινά, τότε οι παρακάτω σούπερ τροφές δεν πρέπει να λείπουν από την τσάντα σου.

Μαύρη σοκολάτα
Απόλαυσέ τη χωρίς ενοχές, προτιμώντας όμως μία με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης και τουλάχιστον 85-90% κακάο. Ανάμεσα στα πλεονεκτήματα της μαύρης σοκολάτας είναι ότι συμβάλλει στην ηρεμία σου. Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ''Journal of Pcycopharmacology'' τα άτομα που καταναλώνουν ένα ρόφημα μαύρης σοκολάτας την ημέρα είναι πιο ήρεμα από εκείνα δεν ακολουθούν αυτή τη ρουτίνα.

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι κατατάσσεται στις σούπερ τροφές καθώς περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες. Η κατανάλωσή του προσφέρει αποτοξίνωση, βοηθάει στην υγεία του πεπτικού συστήματος και στη μείωση του περιττού λίπους. Και το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι έχει αντικαρκινική δράση.

Γάλα καρύδας
Το γάλα καρύδας αποτελεί ένα ευεργετικό ρόφημα και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ένα από τα πλεονεκτήματά του είναι ότι αποτελεί ιδανικό υποκατάστατο του ζωικού γάλατος σε περίπτωση που έχεις δυσανεξία στη λακτόζη ή είσαι χορτοφάγος.

Ανάλατοι ξηροί καρποί 
Οι ανάλατοι ξηροί καρποί θεωρούνται από τις καλύτερες σούπερ τροφές, καθώς είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καθώς και καρδιακών παθήσεων.

Συμπλήρωμα διατροφής 
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αντικαθιστούν την κανονική τροφή, αλλά δεν μπορείς να έχεις πάντα μαζί σου λαχανικά και φρούτα, χάνοντας έτσι τα συστατικά που προσφέρουν. Προμηθεύσου το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής που θα σε βοηθήσει να πάρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου.